ผมสวยสุขภาพดีต้องเริ่มจากหนังศีรษะสุขภาพดี ร่วมค้นหาเคล็ดลับดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง พร้อมอัพเดทผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะที่มีให้เลือกบำรุงในทุกขั้นตอน
หนังศีรษะและเส้นผม เป็นส่วนประกอบของร่างกายที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก การดูแลด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหรือการขาดการใส่ใจเท่าที่ควร จะทำให้รากผมไม่แข็งแรง เส้นผมได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงร่วมกับอาการคันที่หนังศีรษะตามมา Padthai.co รวบรวม 7 เคล็ดลับความงามในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผม ที่ทำได้ง่ายและเห็นผลจริงมาฝากสาวๆ ทุกคน เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมทั้งจากภายในและภายนอก ซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพดีและแลดูอ่อนกว่าวัยได้ทุกเมื่อ
1. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรอ่อนโยน
เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับการดูหนังศีรษะสุขภาพดีง่ายๆ อย่างการเลือกผลิตภัณฑ์เส้นผมสูตรอ่อนโยน ไม่ว่าจะเป็นแชมพู ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะก็ตาม ควรเลือกสูตรที่ปราศจากส่วนผสมอย่างซัลเฟต แอลกอฮอล์ หรือน้ำหอม เพราะซัลเฟตจะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบปกป้องหนังศีรษะ จนทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง ส่วนแอลกอฮอล์และน้ำหอมก็เป็นส่วนผสมที่ทำให้เส้นผมแห้งเสียได้เช่นกัน จนทำให้เส้นผมชี้ฟูดูไม่เป็นทรงและเกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วงตามมา ดังนั้น ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เส้นผมทุกครั้ง ต้องอ่านฉลากเพื่อเช็คส่วนผสมเป็นดีที่สุด
2. อย่าสระผมบ่อยเกินไป สระแค่ 3-4 ครั้ง / สัปดาห์ ก็เพียงพอ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมมันง่าย อาจคิดว่าการสระผมบ่อยๆ จะช่วยขจัดความมันออกไปจากเส้นผมและหนังศีรษะได้ หากผลลัพธ์ที่ได้ อาจทำลายเส้นผมและหนังศีรษะได้มากกว่าที่คิด เพราะการสระผมบ่อยๆ จะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบหนังศีรษะและเส้นผม พอหนังศีรษะแห้ง ก็จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาปริมาณมาก จนทำให้เส้นผมมันเยิ้มมากกว่าเดิมหลายเท่าแทน ฉะนั้น ถ้าอยากให้เส้นผมและหนังศีรษะสะอาดไร้สิ่งตกค้างแบบไม่ทำร้ายสุขภาพเส้นผม แนะนำให้สระผมแค่ 3-4 ครั้ง / สัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
3. หลังขั้นตอนการทำความสะอาดต้องใช้ครีมนวดผมทุกครั้ง
ผิวของคนเราต้องการความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้านขาดน้ำเช่นไร หนังศีรษะก็ต้องการความชุ่มชื้นเพื่อช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมสุขภาพดีด้วยเช่นนั้น ตัวช่วยที่จะเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะและบำรุงเส้นผมนุ่มลื่นได้ก็ต้องเป็นครีมนวดผม แต่สาวผมมันหลายคนกลับไม่ค่อยใช้ครีมนวดผมเพราะคิดว่ายิ่งใช้จะยิ่งทำให้หนังศีรษะมันง่ายขึ้น อันที่จริง การข้ามขั้นตอนการบำรุงผมด้วยครีมนวดผมต่างหากที่ทำให้เส้นผมแห้งเสียเพราะขาดการบำรุง ทางที่ดีควรใช้ครีมนวดผมหลังสระผมทุกครั้ง และชโลมครีมนวดผมเฉพาะปลายผม เท่านี้ก็ช่วยบำรุงให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและเส้นผมนุ่มสลวยได้แล้ว
4. สครับหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อเคลียร์สิ่งสกปรก
การสครับหนังศีรษะเป็นประจำ ถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้หนังศีรษะสะอาดและสุขภาพดีขึ้น เพราะจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกไป ไม่ให้มีสิ่งสกปรก คราบความมัน หรือสารเคมีตกค้างสะสม เมื่อหนังศีรษะสะอาดก็จะกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมและทำให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วย หากเลือกซื้อสครับสำหรับเส้นผมไม่ได้ สามารถ DIY สครับหนังศีรษะได้ด้วยตัวเองง่ายๆ โดยการผสมน้ำตาลกับแชมพู แล้วนวดผมเบาๆ ระหว่างสระผมได้เช่นกัน
5. นวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
การนวดศีรษะไม่ได้ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนได้อย่างทั่วถึงก็จะช่วยดึงออกซิเจนและสารอาหารมาเลี้ยงหนังศีรษะมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือช่วยเสริมการงอกใหม่ของเส้นผมและบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น เคล็ดลับง่ายๆ คือการใช้ปลายนิ้วค่อยๆ นวดน้ำมันบำรุงหนังศีรษะ หรือเซรั่มบำรุงหนังศีรษะ อย่างเบามือให้ทั่วหนังศีรษะ ก็จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะในขณะเดียวกัน
6. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดที่อาจทำให้ศีรษะแห้ง
แสงแดดและรังสียูวี ไม่ได้เป็นแค่ศัตรูความงามตัวฉกาจที่คอยทำลายผิวหนังให้ผิวหมองคล้ำ หรือทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวเพียงอย่างเดียว แต่ยังทำร้ายหนังศีรษะให้แห้งเสียจนผมขาดหลุดร่วงและผมบางลงได้ แล้วยิ่งผมบางลงเท่าไรก็จะยิ่งเปิดทางให้รังสียูวีแผดเผาหนังศีรษะได้ง่ายและรุนแรงมากไปกว่าเดิม ดังนั้น เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานาน ควรใส่หมวกเพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดและรังสียูวีทำร้ายหนังศีรษะโดยตรง เพื่อจะได้มั่นใจว่าหนังศีรษะได้รับการปกป้องเวลาออกไปนอกบ้าน
7. เน้นกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น
นอกจากสาวๆ จะต้องหาซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมมาใช้บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันสำหรับคนที่อยากมีหนังศีรษะสุขภาพดี คือการเน้นกินอาหารที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้มากขึ้น เพราะสารอนุมูลอิสระเรียกได้ว่าเป็นศัตรูตัวร้ายที่คอยทำลายเส้นผม ยิ่งในชีวิตประจำวันที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่างๆ ก็จะยิ่งทำให้เกิดอนุมูลอิสระสะสมจนเส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายๆ การกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น มะเขือเทศ ส้ม ผักโขม นม ไข่แดง ปลา จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้
AMIKA Reset Charcoal Detoxifying Scalp Cleansing Oil
ขั้นตอนแรกก่อนการสระผม เพื่อทำความสะอาด และกระตุ้นการไหลเวียน พร้อมชะล้างหนังศีรษะได้อย่างล้ำลึกโดยเฉพาะรูขุมขนที่อุดตันจากสิ่งตกค้างต่างๆ อาทิ คราบไขมัน ฝุ่นละออง สารเคมีตกค้างที่เป็นอุปสรรคต่อการสร้างเส้นผมใหม่และการไหลเวียน มอบเส้นผมสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
BRIOGEO Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Cooling Hydration Scalp Mask
มาส์กสูตรผสานชาร์โคล ช่วยปลอบประโลม ดูแล และดีท็อกซ์หนังศีรษะ ผสานน้ำมันทีทรี เปปเปอร์มินต์ และสเปียร์มินต์ที่มอบความเย็นสดชื่นให้แก่หนังศีรษะ ลดอาการแห้ง คัน และลอกเป็นขุย พร้อมไฮยาลูรอนและว่านหางจระเข้ที่มอบสมดุลความชุ่มชื้นและป้องกันอาการแห้งเสีย
BUMBLE AND BUMBLE Bb. Scalp Detox
ดีท็อกซ์ เพิ่มความชุ่มชื้น ฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะให้กลับมาสุขภาพดีได้ในระยะยาวด้วยมูสบำรุงหนังศีรษะ เพียงสเปรย์ลงบนหนังศีรษะให้ทั่ว นวดวนให้ซึมทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที จากนั้นตามด้วยขั้นตอนทำความสะอาดผมด้วยแชมพูและครีมนวดผมตามปกติ
FABLE & MANE SahaScalp Amla Soothing Serum
เซรั่มบำรุงหนังศีรษะผสานสารสกัดจากมะขามป้อม ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ให้เส้นผมแลดูหนาขึ้น ใช้บำรุงบนผมที่แห้ง หยดเซรั่ม 2-3 หยดไปยังหนังศีรษะ นวดให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม น้ำมันเนื้อบางเบาจะซึมซาบเข้าบำรุงโดยไม่ทิ้งคราบบนที่นอนหรือปลอกหมอน
KERASTASE Soothing Scalp Scrub
สครับสำหรับหนังศีรษะที่จะทำความสะอาดทั้งผมและหนังศีรษะ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมและสิ่งสกปรกต่างๆ ออกจากฟอลลิเคิลของเส้นผม ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกจากหนังศีรษะได้อย่างอ่อนโยน
MIZANI Wonder Crown Scalp Foaming Pre-Cleanse
ทำความสะอาดสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะจากผลิตภัณฑ์ใส่ผม และน้ำมันส่วนเกิน เพื่อคืนความสมดุลให้หนังศีรษะ พร้อมเติมความนุ่มสลวย เงางาม และมีน้ำหนักให้กับเส้นผม โดยเทผลิตภัณฑ์ลงบนหนังศีรษะที่แห้ง นวดเบาๆ และล้างออก จากนั้นทำความสะอาดเส้นผมด้วยแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผม
MOROCCANOIL Oily Scalp Treatment
ขั้นตอนแรกก่อนการสระผม เพื่อทำความสะอาดพร้อมชะล้างหนังศีรษะได้อย่างล้ำลึกจากสิ่งตกค้างต่างๆ ได้แก่คราบไขมัน ฝุ่นละออง สารเคมีตกค้างที่เป็นอุปสรรคต่อการสร้างเส้นผมใหม่ และเสริมการไหลเวียนที่ทำให้เส้นผมสุขภาพดี
ORIBE Serene Scalp Soothing Leave-On Hair Treatment
ทรีทเมนต์บำรุงหนังศีรษะแบบไม่ต้องล้างออก ลดอาการระคายเคือง แห้ง ลอก แสบแดง ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะ ปรับสมดุลให้มีความชุ่มชื้นตามปกติ ผสานคุณค่าของกรดซาลิไซลิค ช่วยลดรังแค และน้ำมันสกัดจากเปปเปอร์มินต์ ช่วยให้หนังศีรษะเย็นสบายราวกับทำสปา
CREDITS:
PHOTOS: COURTESY OF AMIKA, BRIOGEO, BUMBLE AND BUMBLE, FABLE & MANE, KERASTASE, MIZANI, MOROCCANOIL, ORIBE
GRAPHIC DESIGNER: Vanicha Limpanastitphon
สามารถติดตามคอนเทนต์อื่นๆ ที่น่าสนใจได้ ที่นี่
