How To Take Care Of Your Grey Hair


อย่าให้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยบั่นทอนความมั่นใจจนเสียเซลฟ์ มาทำความรู้จักกับภาวะนี้ให้มากขึ้น พร้อมเคล็ดลับดูแลเส้นผมให้อ่อนเยาว์ด้วยทรีทเมนต์บำรุงเส้นผมสูตร Anti-Aging แบบจัดเต็ม


ผมหงอกก่อนวัยเป็นปัญหาที่หลายคนรู้สึกหนักใจ เพราะโดยส่วนใหญ่คนเราจะมีสีผมสม่ำเสมอโดยไม่มีผมหงอกหรือผมขาว เว้นแต่จะเข้าสู่วัยกลางคน ซึ่งเป็นช่วงอายุที่มีผมหงอกขึ้นบนศีรษะได้ตามปกติ ดังนั้นเมื่อสังเกตเห็นว่าตัวเองมีผมหงอกขึ้นทั้งที่อายุยังน้อย จึงมักทำให้เกิดความเครียด กังวล และสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง

เชื่อว่าตอนเด็กๆ หลายคนอาจเคยโดนผู้ใหญ่ให้ช่วยถอนผมหงอก จนเข้าใจว่าผมหงอกจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุมากเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว ในคนที่อายุน้อยก็อาจเกิดผมหงอกก่อนวัยได้ เพราะฉะนั้น การที่เพื่อนวัยเดียวกันกับเราเริ่มมีผมหงอกจึงไม่ใช่เรื่องตลกหรือเรื่องแปลก ตรงกันข้าม นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติบางอย่างในร่างกายก็ได้

ผมหงอกก่อนวัยเป็นอย่างไร

สีผิวของคนเราแตกต่างกันเช่นไร เส้นผมของแต่ละคนก็มีสีที่แตกต่างกันไปเช่นนั้น เป็นเพราะเส้นผมประกอบด้วยเซลล์เม็ดสีที่เรียกว่าเมลานิน 2 ชนิดอยู่ในต่อมรากผม ทำให้ผมมีสีเข้มและอ่อนแตกต่างกันไป แต่เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างเมลานินได้ลดลง ทำให้สีผมอ่อนลงจากเดิม จากผมที่เคยสีเข้มจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทา สีเงิน หรือสีขาว หรือที่เรียกว่าผมหงอกนั่นเอง

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ที่มีผิวขาวอย่างชาวยุโรป มักเริ่มมีผมหงอกเมื่ออายุประมาณ 35 ปี ชาวเอเชียจะเริ่มมีผมหงอกเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 30 ตอนปลาย ส่วนชาวแอฟริกันอเมริกันอาจเริ่มมีผมหงอกช้ากว่า โดยเริ่มที่ช่วงอายุ 40 ปีเป็นต้นไป แต่สำหรับผู้ที่มีผมหงอกก่อนวัยอาจพบว่าตนเองมีผมหงอกได้เร็วกว่าปกติ โดยชาวยุโรปอาจพบเมื่อมีอายุเพียง 20 ปี ชาวเอเชียอาจพบได้เมื่อมีอายุประมาณ 25 ปี และชาวแอฟริกันอเมริกันอาจพบได้ในช่วงอายุ 30 ปี

ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง

ผมหงอกก่อนวัยเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในหรือปัจจัยภายนอกดังนี้

1. กรรมพันธุ์

หนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดผมหงอกก่อนวัย คือ การได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากคนในครอบครัว หากพ่อแม่หรือญาติที่มีประวัติผมหงอกก่อนวัย อาจทำให้คุณมีโอกาสมีผมหงอกก่อนวัยได้

2. การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด

เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร วิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็น อาจส่งผลกระทบต่อระบบในร่างกายและสุขภาพได้ โดยเฉพาะเมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 12 ที่มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและสุขภาพของเส้นผม จึงอาจทำให้เกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้

3. โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันจะทำลายเซลล์หรือเนื้อเยื่อ จึงอาจส่งผลต่อการผลิตเม็ดสี และอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน

4. โรคไทรอยด์

ผู้ที่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อย่างโรคไทรอยด์เป็นพิษ และภาวะไฮโปไทรอยด์ ที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ออกมามากหรือน้อยกว่าปกติ ผู้ป่วยมักมีอาการผมร่วง ผมบาง หรือเปราะขาดง่าย และอาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้ เนื่องจากกระทบต่อกระบวนการสร้างเมลานินที่ลดลงกว่าปกติ

5. ความเครียด

ความเครียดยังอาจเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้วงจรของเส้นผมเข้าสู่ระยะหลุดร่วงเร็วขึ้น และอาจส่งผลให้เกิดภาวะผมร่วงทั่วทั้งศีรษะ ซึ่งเป็นภาวะที่ผมร่วงอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นชั่วคราว และอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษา แต่หากผู้ป่วยเริ่มมีอายุในช่วงวัยกลางคน ผมที่งอกขึ้นมาใหม่อาจกลายเป็นผมหงอกได้

6. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน เพราะบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดตีบ และส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังต่อมรากผมได้น้อยลง จนทำให้ผมร่วงและไม่แข็งแรง นอกจากนี้สารเคมีในบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อกระบวนการการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งต่อมรากผม จึงอาจทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้

ปรับพฤติกรรม ป้องกันผมหงอกก่อนวัย

เนื่องจากผมหงอกก่อนวัยเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม อาจไม่มีวิธีที่สามารถป้องกันหรือเปลี่ยนสีผมให้กลับมาเป็นปกติได้อย่างถาวร อย่างไรก็ตามเราอาจลดความเสี่ยงของการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

  • เลิกสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายของต่อมรากผมที่อาจทำให้เกิดผมหงอก หากไม่สามารถเลิกได้ด้วยตนเอง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีเลิกบุหรี่อย่างเหมาะสม
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินบี 12 โอเมก้า3 ธาตุเหล็ก ทองแดง และสังกะสีสูง เช่น เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ตับ ไข่ นมไขมันต่ำ ผักใบเขียว ถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ
  • ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือสงสัยว่ามีอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับการเกิดผมหงอกก่อนวัย อย่างโรคทางพันธุกรรม โรคไทรอยด์ หรือโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม

การถอนผมหงอก แล้วจะทำให้ผมใหม่ที่ขึ้นเป็นผมดำจริงไหม?

ไม่จริง เพราะต้องเข้าใจกันก่อนว่า กลไกของการเกิดผมหงอกนั้น เกิดจากกระบวนการสร้างเม็ดสีของเส้นผมถูกรบกวน เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานลดลง จึงสร้างเม็ดสีลดลง ดังนั้น แม้จะถอนผมหงอกออกไป เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่ก็จะยังเป็นผมหงอกเหมือนเดิม ไม่ใช่ผมดำอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ในคนบางกลุ่มที่มีผมกลับมาดำ ส่วนใหญ่มักเกิดผมหงอกจากโรคเรื้อรังที่รักษาดีขึ้น ผมจึงดีขึ้นด้วย

แล้วแบบนี้…ผมหงอกก่อนวัย จะรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

การรักษาผมหงอกที่ตรงจุดที่สุด คือ การค้นหาสาเหตุของการเกิดผมหงอกที่แท้จริงว่ามาจากอะไร เช่น หากเกิดจากการขาดวิตามิน เมื่อเติมวิตามินเข้าสู่ร่างกายจนภาวะขาดวิตามินดีขึ้น ปัญหาผมหงอกก็จะดีขึ้นตามไปด้วย หรือหากเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคไทรอยด์ การจะรักษาผมหงอกให้หายไปได้นั้น ก็จะขึ้นอยู่กับการรักษาต้นเหตุคือโรคไทรอยด์นั่นเอง

แต่สำหรับการเกิดผมหงอกก่อนวัยที่มาจากพันธุกรรม และการเกิดผมหงอกตามวัย จะไม่สามารถรักษาผมหงอกให้หายขาดได้ หากมีความกังวล ไม่มั่นใจ กลัวคนเห็นผมหงอก อาจต้องใช้วิธีการย้อมสีผมเพื่อปกปิดแทน หากใครที่ไม่เป็นกังวลเรื่องสีผมของตัวเอง ก็สามารถดูแลและบำรุงผมหงอกด้วยทรีทเมนต์บำรุงผมที่มาพร้อมคุณสมบัติ Anti-Aging ได้เช่นกัน เพื่อให้เส้นผมแลดูสุขภาพดี เปล่งประกายความงามเช่นเดียวกับสีผมอื่นๆ ได้อย่างเจิดจรัสไม่แพ้ใคร



CREDITS:
PHOTOS: COURTESY OF  111SKIN, CHANEL, KERATASE, MIRIAN, MOROCCANOILORIBE, PHILIP BPHYTO, R+CO, SACHAJUAN   
STOCK PHOTO: Beautiful woman photo created by Racool_studio – www.freepik.com , Brown hair photo created by valuavitaly – www.freepik.com
GRAPHIC DESIGNER: Vanicha Limpanastitphon


สามารถติดตามคอนเทนต์อื่นๆ ที่น่าสนใจได้ ที่นี่

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
On Key

Related Posts

Your Tarot Weekly

Post Views: 19 คำพยากรณ์รายสัปดาห์ระหว่างวันอาทิตย์ที่ 25 กันยายน – วันเสาร์ที่​ 1 ตุลาคม พ.ศ.2565 โดย​ มาดามราเชล วันอาทิตย์ อุปนิสัย​ : ดวงชะตามักมี…

PINOCCHIO การ์ตูนสุดคลาสสิกจากดิสนีย์กลับมาอีกครั้งในฉบับคนแสดง

รีวิวหลังดูจบแบบไม่สปอยล์ : PINOCCHIO ย้อนวัยเยาว์กับหุ่นไม้จมูกยาวและความฝันจะกลายเป็นคน ผลงานการกำกับจากโรเบิร์ต เซเม็กคิส

Tarot 18 Sep_thumbnail

Your Tarot Weekly

Post Views: 56 คำพยากรณ์รายสัปดาห์ระหว่างวันอาทิตย์ที่ 18 กันยายน – วันเสาร์ที่​ 24 กันยายน พ.ศ.2565 โดย​ มาดามราเชล วันอาทิตย์ อุปนิสัย​ : ดวงชะตามัก…

Seoul Vibe : เหยียบมิดไมล์ เจาะเวลาหาอดีตซิ่งทะลุโซลไปกับยูอาอิน

รีวิวหลังดูจบแบบไม่สปอยล์ : Seoul Vibe ซิ่งทะลุโซล – มองประวัติศาสตร์เกาหลีใต้ที่แฝงไว้ภายใต้หนังซิ่งรถเบาสมองที่มีอะไรให้ค้นหามากกว่าที่คิด

Your Tarot Weekly

Post Views: 40 คำพยากรณ์รายสัปดาห์ระหว่างวันอาทิตย์ที่ 11 กันยายน – วันเสาร์ที่​ 17 กันยายน​ พ.ศ.2565 โดย​ มาดามราเชล วันอาทิตย์ อุปนิสัย​ : ดวง…