อย่าให้รังแคคอยรังควานจนเสียเซลฟ์ ทำความรู้จักกับสาเหตุการเกิดรังแคเพื่อแก้ไขได้ตรงจุด และ 7 ทริคดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ขจัดรังแคด้วยตัวเองให้หายขาด พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ตรงเข้าจัดการกับรังแคตัวร้าย ไม่ให้มากวนใจอีกต่อไป
เชื่อว่าติดท็อป 3 ปัญหาสุขภาพผมและหนังศีรษะ สำหรับ ‘รังแค’ ที่กวนใจใครหลายคนอยู่ไม่น้อย ทั้งอาการคันยุบยิบ พร้อมกับเกล็ดสีขาวที่ร่วงหล่นจะทำให้รำคาญใจแล้ว ยังทำให้เสียบุคลิกกลายเป็นคนขาดความมั่นใจไปได้ง่ายๆ หากเป็นเช่นนี้ อย่าปล่อยให้รังแคกวนใจจนกลายเป็นความรำคาญ มาทำความรู้จักกับรังแคในทุกแง่มุมพร้อมวิธีขจัดรังแคด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ให้คุณอวดผมสวยสุขภาพดีได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
ถาม-ตอบ กับปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเป็นรังแค
Q : รังแคเกิดจากอะไร?
A : รังแคเกิดจากหนังศีรษะมีการแบ่งตัวมากขึ้นผิดปกติและเกิดการหลุดลอกออกมา ซึ่งการที่หนังศีรษะเกิดการแบ่งตัวมากผิดปกติเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการสระบ่อย, แชมพูที่ใช้มีสารชะล้างรุนแรงไม่เหมาะกับหนังศีรษะและเส้นผม, การปล่อยให้ผมเปียกชื้นนานๆ ทำให้หนังศีรษะแห้ง เสียสมดุลและสะสมเชื้อรา รวมไปถึงการใช้สารเคมีอย่างการดัด ย้อม หรือยืดผมอีกด้วย และที่สำคัญการเกิดรังแคไม่ว่าสภาพผิวบริเวณหนังศีรษะจะแห้งหรือมัน ก็สามารถทำให้เกิดรังแคได้
Q : สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดรังแค?
A : รังแคเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ สภาพอากาศ การย้อม ดัด ยืดเส้นผม แชมพูที่ใช้มีสารรุนแรงหรือสระผมบ่อยเกินไป รวมไปถึงสภาพผิวบนศีรษะมีความมัน อับชื้นจนทำให้เกิดการสะสมเชื้อรา และก่อให้เกิดการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่เร็วกว่าปกติ จนเกิดอาการคัน การอักเสบตามมา
Q : รังแคทำให้ผมร่วง ผมบางได้ด้วยจริงไหม?
A : แม้ว่ารังแคจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดผมร่วง แต่การที่หนังศีรษะเสียสมดุล แห้ง อักเสบและคันมากกว่าปกตินั้น กลับเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง เพราะหนังศีรษะที่อ่อนแอ โดนเสียดสีจากการเกาบ่อยๆ จะทำให้รากผมยิ่งอ่อนแอและทำให้เส้มผมหลุดร่วงได้นั่นเอง
สำหรับวิธีการดูแล รักษา และขจัดรังแค ก็สามารถทำได้หลายวิธีดังต่อไปนี้
• สระผมอย่างพอดี 3 – 4 วันต่อสัปดาห์
การสระผมนอกจากจะเป็นวิธีขจัดรังแค ช่วยทำความสะอาด ขจัดสิ่งสกปรกที่เกาะบนเส้นผมและหนังศีรษะออกไปแล้ว ยังเป็นการรักษาสมดุลของน้ำมันบนหนังศีรษะ หากสระผมไม่บ่อย อาจจะทำให้เกิดน้ำมันบนหนังศีรษะมากเกินไป จนเกิดการอักเสบของหนังศีรษะ ทำให้เกิดรังแคเปียกขึ้นได้ ส่วนใครที่สระผมบ่อยจะทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น เกิดอาการแห้งลอกกลายเป็นรังแคแห้งขึ้นมาได้
ทางที่ดีควรสระผมในระยะเวลาที่พอดี ประมาณ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือสระวันเว้นวัน และเวลาสระควรใช้น้ำอณุหภูมิปกติ ไม่ร้อนเกินไปจะทำให้หนังศีรษะแห้ง และไม่ควรขยี้ผม เกาหนังศีรษะรุนแรง เพราะจะทำให้หนังศีรษะอักเสบ เกิดรังแคได้ด้วย
• ควรเช็ดหรือเป่าผมให้แห้งทุกครั้งหลังสระผม
หลังจากสระผมเสร็จแล้วก็ไม่ควรปล่อยเปียกไว้อย่างนั้น ควรเช็ดและเป่าผมให้แห้ง โดยใช้ลมเย็นเป่าผมเพื่อไม่ก่อให้เกิดความร้อนทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งมากเกินไป
สาเหตุที่ควรเช็ดผมหรือเป่าผมให้แห้ง ก็เพราะถ้าหนังศีรษะเกิดความชื้นมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเชื้อราส่งผลให้เกิดโรคเชื้อราบนหนังศีรษะตามมาได้ด้วย
• หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรง
สำหรับสาวๆ ที่เป็นรังแคไม่หายขาดสักที ลองเช็กพฤติกรรมตัวเองดูว่าชอบขยี้ เกาหนังศีรษะอย่างหนักรึเปล่า พฤติกรรมแบบนี้มีความเสี่ยงทำให้เกิดรังแคได้มากกว่าที่คิด
นอกจากจะเป็นการเร่งให้รังแคและเส้นผมร่วงมากกว่าเดิม อาจจะมีส่วนทำให้หนังศีรษะอักเสบหรือเกิดการติดเชื้อได้เช่นกัน
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผมและหนังศีรษะ
การใช้สารเคมีกับหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นการทำสี ใช้น้ำยาดัดผม หรือแม้แต่การใช้น้ำยาจัดแต่งทรงผม ก็อาจจะเป็นการก่ออาการระคายเคืองให้กับหนังศีรษะได้ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมีส่วนประกอบด้วยสารเคมี อาจจะทำให้เกิดอาการระคายเคือง และทำให้เกิดรังแคได้
• รักษาความสะอาดของหวี และอุปกรณ์ทำผมอยู่เสมอ
เรื่องของการรักษาความสะอาดของหวี และอุปกรณ์ทำผมอยู่เสมอก็เป็นอีกหนึ่งวิธีขจัดรังแค ที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากรักษารังแคให้หายขาด ควรทำความสะอาดหวีและอุปกรณ์ทำผมเป็นประจำ เพื่อไม่ให้หวีและอุปกรณ์ทำผมกลายเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อรากลับมาทำร้ายหนังศีรษะของเราได้
นอกจากนี้ก็ไม่ควรลืมสวมหมวก หรือใช้ร่มในวันแดดจัด เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง รวมไปถึงการตกแต่งทรงผมที่มากเกินไป ก็นำไปสู่ผมแห้งได้ ควรพยายามใช้ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผมไฟฟ้า และที่หนีบผมตรงให้น้อยที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผม
• เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
ใครที่อยากรักษารังแค บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรงจากภายใน ลองเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างอาหารที่มีกรดไขมันดี โอเมก้า 3 และ 6 ที่มักจะพบมากในเมล็ดทานตะวัน, ถั่วเหลือง, ปลาทะเลน้ำลึก, อาหารที่มีวิตามินบี และแร่ธาตุสังกะสี เพื่อช่วยให้ต่อมไขมันทำงานปกติ ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
มากไปกว่านั้น การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะได้เป็นอย่างดี เพราะการขาดน้ำจะส่งผลให้หนังศีรษะแห้ง ซึ่งจะทำให้การเป็นรังแคแย่ลงไปอีก จากอาการคันและการเกิดสะเก็ด
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรขจัดรังแค
ส่วนวิธีขจัดรังแค ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะจากภายนอก แน่นอนว่าก็ต้องเป็นการเลือกแฮร์แคร์ที่มาพร้อมคุณสมบัติจัดการกับรังแคโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นแชมพู คอนดิชั่นเนอร์ กระทั่งเซรั่มบำรุงหนังศีรษะ ที่ทำหน้าที่ขจัดความมัน และช่วยสร้างเกราะป้องกันบนหนังศีรษะให้แข็งแรงขึ้น และนี่คือ 8 ไอเท็มที่เรานำมาฝากเพื่อเคลียร์ปัญหารังแคไม่ให้กลับมากวนใจอีก
1. BRIOGEO MegaStrength+ Dandruff Control Shampoo Charcoal + AHA BHA ชาร์โคลบินโจตันจะช่วยดีท็อกซ์หนังศีรษะ พร้อมด้วยน้ำมันทีทรี, เปปเปอร์มินต์ และสเปียร์มินต์ที่มอบความเย็นสดชื่นให้แก่หนังศีรษะ ลดอาการแห้ง คัน และลอกเป็นขุย
2. BUMBLE AND BUMBLE Seaweed Shampoo อุดมด้วยแร่ธาตุเข้มข้นจากสาหร่ายทะเล ผสานคุณค่าสารสกัดจากพืชออร์แกนิค พร้อมกลิ่นหอมสะอาดสดชื่นจากโรสแมรี่ ช่วยคืนพลังให้ผมสวยสุขภาพดีปราศจากรังแค
3. FIRST AID BEAUTY Anti-Dandruff Scalp Serum with 2% Salicylic Acid มอบความเข้มข้นของการผสมผสานสารแอกทีฟ เพื่อเสริมให้การปกป้องของหนังศีรษะตามธรรมชาติแข็งแรงขึ้น ลดการอักเสบ ระคายเคือง พร้อมรักษาสมดุลของหนังศีรษะ
4. KÉRASTASE Symbiose Intensive Anti-Dandruff Cellular Night Serum เซรั่มสูตรอ่อนโยน ปรับสมดุลให้หนังศีรษะแข็งแรงมากขึ้น ลดอาการคันและระคายเคือง เนื้อเซรั่มซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยขจัดปัญหารังแคระหว่างนอนหลับซึ่งเป็นช่วงที่หนังศีรษะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีที่สุด
5. MIZANI Scalp Care Anti-Dandruff Shampoo ส่วนผสมจากพืชที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและขจัดมลภาวะและการก่อตัวของผลิตภัณฑ์ อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง มอบสัมผัสเย็นทันทีที่ใช้
6. OLAPLEX No.4 Bond Maintenance Clarifying Shampoo พร้อมชะล้างสิ่งสกปรกและมลภาวะที่พร้อมจะทำร้ายเส้นผม รวมทั้งคราบผลิตภัณฑ์ดูแล จัดแต่งผม และสิ่งที่ต้องพบเจอในทุกๆ วัน ให้เส้นผมได้รับการบำรุงที่ดีที่สุด
7. ORIBE Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo ช่วยดูแลหนังศีรษะที่มีปัญหารังแคอย่างตรงจุด พร้อมฟื้นบำรุงปราการผิวของหนังศีรษะด้วยเซราไมด์เพื่อเส้นผมนุ่มสลวยและหนังศีรษะดูสุขภาพดี
8. OUAI Anti-Dandruff Shampoo แชมพูสูตรขจัดรังแคที่คิดค้นแล้วว่าสามารถทำความสะอาดเส้นผมโดยไม่รบกวนสมดุลของเส้นผมและหนังศีรษะ สามารถใช้ได้ทุกวันโดยไม่ทำให้ผมแห้งเสีย
CREDITS:
PHOTOS: COURTESY OF BRIOGEO, BUMBLE AND BUMBLE, FIRST AID BEAUTY, KÉRASTASE, MIZANI, OLAPLEX, ORIBE, OUAI
STOCK PHOTO: Image by Freepik
GRAPHIC DESIGNER: Vanicha Limpanastitphon
สามารถติดตามคอนเทนต์อื่นๆ ที่น่าสนใจได้ ที่นี่
