อย่าปล่อยให้ลมหนาวทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะจนเกินเยียวยา ถึงเวลาดูแลเส้นผมให้สวยสุขภาพดีตลอดหนาวนี้ด้วย 9 เคล็ดลับสุดปัง พร้อมอัพเดทผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะจากแบรนด์แฮร์แคร์ชั้นนำแบบจุใจ
ขึ้นชื่อว่าเป็นฤดูหนาวแล้ว สิ่งที่จะตามมานอกจากอากาศที่เย็นลง ก็คืออากาศที่ค่อนข้างแห้ง มีความชื้นลดลงกว่าปกติ จนทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เกิดปัญหาผิวแห้ง เส้นผมที่เคยมีความชุ่มชื้นก็จะเริ่มแห้งลง ยิ่งถ้าหากมีการสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนร่วมด้วยก็จะยิ่งทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายจนนำไปสู่ปัญหาผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้านในที่สุด ทางที่ดีเราจึงควรบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเข้าไว้ เพื่อที่จะได้มีผมสวยในทุกๆ ฤดูกาล
โดยปกติแล้ว เส้นผมของคนเราจะหนาขึ้นในหน้าร้อนเพื่อที่จะปกป้องแสงจากดวงอาทิตย์ที่มุ่งทำลายหนังศีรษะ และเมื่อฤดูหนาวมาเยือน วงจรชีวิตของเส้นผมจะเข้าสู่ Telogen Phase ยาวนานขึ้น คือวงจรที่เส้นผมเล็กและหลุดร่วงได้ง่าย เราจึงต้องได้รับการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างเหมาะสมนั่นเอง
9 เคล็ดลับดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้สุขภาพดีตลอดหนาวนี้
1. หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยๆ : ในช่วงหน้าหนาว การสระผมบ่อยๆ ไม่เพียงแต่อาจทำให้ป่วยง่าย แต่การสระผมบ่อยๆ ในช่วงที่มีอากาศแห้ง ก็จะยิ่งทำให้เส้นผมแห้งยิ่งขึ้น เนื่องจากการสระผมเป็นการชะล้างน้ำมันที่อยู่บนหนังศีรษะและเส้นผมออกไปจนหมด ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นจนนำมาสู่ปัญหาผมร่วงได้ ดังนั้นหากไม่อยากให้มีปัญหาผมร่วง ก็ควรเลี่ยงการสระผมบ่อยๆ ไปก่อนจะที่สุด
2. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นจัดหรือน้ำร้อนในการสระผม : นอกเหนือจากความถี่ในการสระผมที่ควรลดลงแล้ว ควรใส่ใจเรื่องอุณหภูมิของน้ำด้วยเช่นกัน หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลานาน หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าน้ำอุ่นจะสามารถเพิ่มการไหลเวียนเลือดมายังบริเวณหนังศีรษะได้มากขึ้น อันที่จริงแล้ว ความอุ่นของน้ำจะเพิ่มการไหลเวียนในระยะแรกเท่านั้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นสระผมไม่เกิน 5 นาทีแรก ตามด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะการสระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้เส้นผมอ่อนแอลง รูขุมขนบนหนังศีรษะจะเปิดออก ทำให้เสี่ยงต่อการอุดตันของรูขุมขนบนหนังศีรษะ ผลที่ตามมาก็คือเส้นผมจะได้รับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้เส้นผมอ่อนแอลงและหลุดร่วงไปในที่สุด
3. ควรเพิ่มครีมนวดผมเป็นพิเศษ : ใครที่ไม่นิยมใช้ครีมนวดผมคงต้องหันกลับมาใช้ในช่วงหน้าหนาว เพราะครีมนวดผมเป็นไขมันที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะลดการหลุดร่วงของเส้นผม และลดการเกิดการแห้งจนผิวหนังบนศีรษะลอกหลุดร่วงในหน้าหนาวได้ รวมถึงปกป้องเกล็ดผมได้เป็นอย่างดี
4. หลีกเลี่ยงการหนีบผมหรือม้วนผมด้วยแกนม้วนผมไฟฟ้า : ในฤดูที่ผมเสี่ยงจะแห้งเสียง่ายเช่นนี้ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะทำให้ผมเสียความชุ่มชื้นและแห้งกรอบ อย่างการจัดแต่งผมด้วยการใช้ที่หนีบผมตรง หรือม้วนด้วยแกนม้วนผมไฟฟ้า ซึ่งทั้งทำร้ายผมด้วยความร้อนจัด และทำให้ผมแห้ง หากต้องการทำผมด้วยอุปกรณ์เช่นนี้จริงๆ อย่าลืมปกป้องเส้นผมด้วยเซรั่มหรือลีฟออนที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมก่อนทุกครั้ง
5. เตรียมตัวป้องกันปัญหาหนังศีรษะแห้งและรังแค : อากาศที่แห้งและเย็น ทำให้หนังศีรษะแห้ง และอาจหลุดลอกออกมาเป็นรังแค ร่วงหล่นลงบนเสื้อตัวสวยของคุณ ทำให้เสียบุคลิกภาพไม่น้อย เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานี้เกิดขึ้น พยายามรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันชนิดเข้มข้น อย่างน้ำมันจากเมล็ดองุ่น และใช้ยาสระผมหรือครีมนวดผมสูตรดูแลหนังศีรษะโดยเฉพาะ
6. เล็มปลายผม : เมื่อย่างเข้าสู่ต้นฤดูหนาว ขอให้สาวๆ เข้าร้านตัดผม เพื่อเล็มเอาปลายผมที่มีปัญหาออก เพราะผมที่มีปัญหาแห้งแตกปลาย จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อได้เจอกับอากาศที่แห้งและเย็น การเล็มปลายผมแห้งแตกออกจะทำให้ได้เริ่มต้นฤดูหนาวกับผมสวยๆ และทำให้การดูแลเส้นผมในฤดูหนาวง่ายขึ้นอีกเยอะ
7. สวมหมวกไหมพรม : แม้อากาศในฤดูหนาวในบ้านเราจะไม่หนาวจัดจนถึงขนาดต้องสวมหมวกเพื่อให้ศีรษะอบอุ่น แต่หากอยู่ในท้องที่ที่มีอุณหภูมิค่อนข้างต่ำ ซึ่งบางครั้งอุณหภูมิลดลงจนนับว่ามีอากาศเย็นจัด การสวมหมวกไหมพรมนับว่าสำคัญไม่น้อย นอกจากจะช่วยรักษาความอบอุ่นให้กับศีรษะแล้ว ยังเป็นการป้องกันเส้นผมจากการสูญเสียความชุ่มชื้นให้กับอากาศได้เป็นอย่างดี
8. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว : ในช่วงฤดูหนาวคนเราจะรู้สึกกระหายน้ำได้ง่าย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เยอะขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นตลอดเวลา ซึ่งความชุ่มชื้นภายในร่างกายนั้น ไม่เพียงส่งผลดีต่อผิวหนังและระบบการทำงานอื่นๆ ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เส้นผมยังมีความชุ่มชื้นอยู่ด้วย
9. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม : ความจริงแล้วการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เป็นเรื่องที่ควรเอาใจใส่ไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลไหนๆ และสำหรับฤดูหนาวนั้น ให้เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งจะช่วยเสริมความชุ่มชื้น และช่วยบรรเทาอาการผมแตกปลาย รวมทั้งไม่ลืมเติมกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ควรทานวิตามินและไขมันที่เหมาะสม โดยเฉพาะเพิ่มการรับประทานกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า 3 เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะ อย่างปลาทะเล เมล็ดธัญพืชกลุ่มอัลมอนด์ แมคคาเคเมีย และงา เพิ่มขึ้นในอาหาร และเพิ่มกลุ่มวิตามินอี ที่จะมีมากในอะโวคาโด สามารถช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของเส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างดี
ADWOA BEAUTY Melonberry Hair Milk Leave-In Conditioner คอนดิชันเนอร์อเนกประสงค์สูตรไม่ต้องล้างออก สูตรน้ำนมจัดแต่งทรงผมและป้องกันความร้อน ช่วยทำให้ผมแข็งแรง นุ่มลื่นและชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกในขณะที่ทำให้ผมนุ่มและจัดทรงง่าย
AMIKA Soulfood Nourishing Hair Mask มาส์กสำหรับเส้นผมและหนังศีรษะที่คืนสมดุลให้เป็นกลางสุขภาพดี อุดมไปด้วยส่วนผสมของ Rice Water รวมถึงโปรไบโอติก และ พรีไบโอติก
BETTER NOT YOUNGER Superpower+ Advanced Hair Densifying Scalp Serum สูตรปราศจากน้ำมันและซิลิโคน เนื้อสัมผัสบางเบา ไม่ทำให้เส้นผมหรือหนังศีรษะเหนียวเหนอะหนะ แต่จะรู้สึกได้ถึงความชุ่มชื้นที่แลดูสุขภาพดี
BREAD BEAUTY SUPPLY Mud-Mask Hair & Scalp Detoxifying Pre-Wash Clay Treatment พรีแชมพูเนื้อโคลนนุ่มนวล ช่วยลดเลือนอาการแดงของหนังศีรษะ พร้อมมอบความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะและเส้นผม
BRIOGEO B. Well Organic + Australian 100% Tea Tree Skin & Scalp Oil ช่วยขจัดสารเคมีและสิ่งตกค้างบนเส้นผม พร้อมบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะอย่างอ่อนโยนด้วยทีทรีออยล์จากออสเตรเลีย
BUMBLE AND BUMBLE Don’t Blow It Fine Hair Air Dry Styler ผลิตภัณฑ์สุดพิเศษเพื่อเส้นผมแห้งเสีย บำรุงอย่างล้ำลึก เพิ่มความเปล่งประกาย และทำให้ผมนุ่มตลอดทั้งวัน
COLOR WOW Money Mask Deep Hydrating & Strengthening Hair Treatment ทรีทเมนต์มาสก์สูตรเข้มข้นสำหรับผมทำสี มอบการบำรุงให้แข็งแรงและเพิ่มความแน่นหนาของเส้นผม เพื่อการบำรุงที่ล้ำลึก
IGK Mistress Hydrating Leave-In Conditioner Hair Balm คอนดิชันเนอร์เนื้อบาล์มแบบไม่ต้องล้างออกที่จะซึมซาบลงสู่เส้นผมได้อย่างล้ำลึก พร้อมคืนความนุ่มสลวย ชุ่มชื้น และไม่พันกัน
MIZANI Moisture Fusion Intense Moisturizing Hair Mask มาส์กที่จะช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้น ต่อสู้กับผมชี้ฟู จัดการกับผมแตกปลายและเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผมด้วยอัลมอนด์ แมคคาเดเมีย และน้ำมันมะกอก
SUNDAY II SUNDAY Hair Flourish, Biotin Infused Scalp Serum ฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะ ซ่อมแซมไฟเบอร์ของเส้นผมให้ได้รับการบำรุง ใช้ได้ทุกวันกับผมที่แห้งหรือเปียกหมาด
CREDITS:
PHOTOS: COURTESY OF ADWOA BEAUTY, AMIKA, BETTER NOT YOUNGER, BREAD BEAUTY, BRIOGEO, BUMBLE AND BUMBLE, COLOR WOW, IGK, MIZANI, SUNDAY II SUNDAY
STOCK PHOTOS: Unsplash.com
GRAPHIC DESIGNER: Vanicha Limpanastitphon
สามารถติดตามคอนเทนต์อื่นๆ ที่น่าสนใจได้ ที่นี่
